Jinta.ru

Полезный софт трекер





Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2016, 20:56 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя
Раздал: 8.49 ТБ
Скачал: 1.01 ТБ
Ратио: 1161.323


Зарегистрирован: 07 окт 2016, 01:02
Сообщения: 6278
Энергия в тарелке. Пять источников суперсилы (2016) [EPUB, FB2, MOBI]


#777

Автор: Дарин Олиен
Издательство: Альпина Диджитал
Жанр: Здоровье, диеты, раздельное питание
Формат: EPUB, FB2, MOBI
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Без иллюстраций
Страниц:286

Описание:
Дарин Олиен много лет изучал, как еда в традиционных культурах разных народов влияет на здоровье. В этой книге Олиен рассказывает о том, что узнал и опробовал на себе: как укрепить свое здоровье, избавиться от лишнего веса и защищать себя от опасных заболеваний. Все что нужно – позаботиться о пяти источниках суперсилы: качественном питании, насыщении водой и кислородом, детоксикации и правильном кислотно-щелочном балансе внутренней среды организма. Следуйте простым инструкциям, используйте план питания из книги, и вы будете выглядеть и чувствовать себя потрясающе каждый день.




Вступление
Часть первая. Пять жизненных сил
Что за пять жизненных сил? И почему это так важно?
Первая жизненная сила: питание
--Чем мы кормим наши клетки
--Почему продукты должны быть цельными?
--Что значит свежий?
--Почему важно разнообразие?
--Чистый – значит натуральный
--Почему важно есть сырую пищу?
--Каждый ломтик на счету
--Список задач
Микробы: чужие среди своих
Вторая жизненная сила: вода
--Работа воды
--Почему клеткам не хватает воды
--Как понять, что вам нужна вода
--Вода и я
--Список задач
Синдром большой заплатки
Фактор физической активности. Вот вам Ferrari
--Упражнения и пять жизненных сил
--Список задач
Третья жизненная сила: кислород
--Как кислород может нам навредить
--Способы насыщения кислородом
--Список задач
Жизнь Охотника за суперфудами
--Как выбирать суперфуды
--Список задач
Четвертая жизненная сила: подщелачивание
--Почему вреден излишек кислоты
--Как мы это делаем
--Опасность хронического закисления
--Список задач
Мифы о белках и жирах. Слишком много одного, слишком мало другого
--В чем вред избытка белков
--Слишком много мяса
--Какое количество белков не навредит?
--Список задач
Стресс, вызванный нездоровым питанием
--Какие продукты вызывают стресс
--Хлеб – поставщик сахара
--Другие источники стресса
--К чему приводит стресс, вызванный нездоровым питанием
--Список задач
Пятая жизненная сила: детоксикация
--Основа системы очищения
--Список задач
Как кормить детей
Как употреблять добавки. Роль и применение биологически активных добавок
--Витамины
--Ферменты
--Пробиотики
--Незаменимые жирные кислоты
--Белки
--Сера
--Зелень
--Список задач
Заключение о пяти жизненных силах
И последнее
Часть вторая. По-настоящему полезный раздел
Как есть. Переходим от слов к делу
Чистим кухню и заново делаем запасы
--Продукты на выброс
--Основные продукты
--Возможные источники воды
Что мы будем есть и почему
--Белки
--Хорошие жиры
--Минералы
--Витамины
--Пища, очищающая организм от токсинов
--Антиоксиданты
--Продукты, обладающие противовоспалительным свойством
--Пребиотики
--Пробиотики
--Поддержка иммунной системы
--Полезно для мозга
--Полезно для крови
--Стресс
--Энергия
--Суставы
--Секс
--Кожа
--Глаза
--Мышцы
--Десять великолепных крестоцветных
--Великолепные ягоды
--Десять великолепных орехов
--Десять великолепных бобовых
--Десять великолепных семян
--Десять великолепных зеленых листовых овощей
--Десять великолепных продуктов, борющихся с раком
--Десять великолепных продуктов для сердца
--Продукты, борющиеся с повышенным давлением
--Продукты против изжоги
--Великолепная цветная еда
--Десять великолепных специй
--Великолепные привычные травы
--Полезные подсластители
--Полезные напитки (помимо воды)
--Суперфуды: самая богатая питательными веществами еда
Десятидневный план питания Дарина
--День 1
--День 2
--День 3
--День 4
--День 5
--День 6
--День 7
--День 8
--День 9
--День 10
Последний список задач от Дарина
Благодарности
Приложение А. Большой список продуктов, повышающих уровень кислотности и щелочности
Приложение Б. Источники


Скриншоты:


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
Ответить с цитатой  
  • Торрент
Автор: Titan Хэш: ---
Добавлен: 06 ноя 2016, 20:56 Приватный: Нет (DHT включён)
Статус: Проверен
Размер: 4.84 МБ (5 072 806 байт)
Изменил:
---
Скачали: 0 (Раздающих: 0%)
Причина:
---
Здоровье: 0%
Сидеров: 0 Личеров: 0
Скорость раздачи: 0 байт/сек Скорость скачивания: 0 байт/сек
Последний сидер: Нет Последний личер: Нет
Для скачивания торрента необходимо зарегистрироваться или войти на трекер.
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
ppkBB3cker v.2.5 © 2008-2021 @ PPK | Icon Theme by Everaldo.com Design Studio
Русская поддержка phpBB
[ Time : 0.097s | 15 Queries | GZIP : On ]
Ресурс не предоставляет электронные версии произведений, а занимается лишь коллекционированием и каталогизацией ссылок, присылаемых и публикуемых на форуме нашими читателями. Если вы являетесь правообладателем какого-либо представленного материала и не желаете чтобы ссылка на него находилась в нашем каталоге, свяжитесь с нами и мы незамедлительно удалим её. Файлы для обмена на трекере предоставлены пользователями сайта, и администрация не несёт ответственности за их содержание. Просьба не заливать файлы, защищенные авторскими правами, а также файлы нелегального содержания!